Przejdź do głównej zawartości

Co wpływa na naszą odporność przed chorobami


Często ludzie nie mają dużej odporności na choroby, jednak z czego to wynika, przede wszystkim z naszych złych nawyków oraz zaniedbania naszego ciała. Warto wiedzieć kilka rzeczy aby na przyszłość mniej chorować.
Na samym początku należy sprawdzić, czy nasza dieta jest odpowiednia, jedzenie które spożywamy często ma wpływ na nasze samopoczucie, dlatego zły sposób odżywiania się może bardzo negatywnie wpłynąć na naszą odporność. Na pewno warto uwzględnić w naszej diecie produkty które będą wpływały bezpośrednio na naszą odporność.
Kolejnym i bardzo ważnym elementem naszej odpornosći jest nasza aktywność fizyczna. Jeżeli nie uprawiasz żadnego sportu albo chociaż nie chodzisz od czasu do czasu na spacery to zacznij, wpłynie to bardzo pozytywnie na twój organizm, ponieważ przyzwyczai on się do wysiłku przez co będzie również bardziej odprony.
Do tych dwóch ważnych elementów należy dodać również suplementację, istnieją leki oraz zioła które mogą wspomóc naszą odporność. Na przykład możemy zacząć spożywać ziołomiody które będą wpływać nie tylko na nasze zdrowie ale nawet na samopoczucie

Jeżeli sam masz małą odporność to przemyśl wprowadzenie do swojego codziennego dnia powyższych wskazówek a na pewno będą one miały na ciebie dobry wpływ oraz będziesz jeszcze bardziej zdrowszy.

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Sprawdzone sposoby na relaks po ciężkim dniu

Jesteście po nerwowym dniu w pracy czy też szkole? Nadmiar obowiązków sprawia, że czujecie się przytłoczeni? W tym poradniku zaprezentujemy wam zatem sprawdzone sposoby na relaks po ciężkim dniu. Zacznijmy od prostych technik relaksacyjnych . Pierwsza z nich opiera się na ułożeniu rąk na twarzy. Mały palec powinien spoczywać na przymkniętych powiekach a palec wskazujący na uchu. Kciukiem będziemy obejmować szczękę. Kilka minut takiego uciskania pozwoli poczuć przypływ spokoju i relaksu. Alternatywnym sposobem na zmęczone po całym dniu biegania po biurze lub uczelni nogi jest uniesienie ich w górę. W ten sposób sprawimy, że krew lepiej będzie dopływać do serca a wy zapobiegniecie powstawaniu żylaków. Kolejną metodą jest relaks w wannie . Weź i napuść sporą ilość wody, a następnie dodaj z ioła do kąpieli . Postaraj się o stworzenie przyjaznego nastroju poprzez zapalenie kilku świeczek. Kilkanaście minut w takim otoczeniu na pewno pozwoli na na pozbycie się wszelkiego stresu.
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Jak zapobiegać chorobom cywilizacyjnym?

Przyszło nam żyć w czasach gdy rozwój cywilizacji przyczynił się do powstania nowych rodzajów chorób . Sami niejako je stworzyliśmy więc również sami powinniśmy obecnie zadbać o to aby z nimi walczyć. W tym artykule skupimy się zatem na tym jak zapobiegać zachorowaniom na choroby cywilizacyjne. Zacznijmy od tego, że choroby tego rodzaju możemy podzielić na kilka schorzeń. Są to na przykład schorzenia sercowo-naczyniowe takie jak miażdżyca czy zawał serca. Choroby cywilizacyjne to również te związane z przewodem pokarmowym jak wrzody, refluks żołądka czy też biegunka. W skład chorób cywilizacyjnych wchodzą również choroby psychiczne takie jak alkoholizm, depresja, bulimia czy anoreksja. Nie można również zapomnieć o takich schorzeniach jak otyłość czy nowotwory. Z racji iż lepiej wyjść z założenia iż bardziej opłaca się zapobiegać niż leczyć warto postarać się aby zminimalizować do maksymalnego minimum prawdopodobieństwo ich powstania. Warto zatem wprowadzić do naszego codzienne
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Kąpiele w ziołach czy warto

Ostatnio na czasie jest leczenie ziołami, oczywiście jest ono stosowane od wieków, jednak teraz przybrało ono bardzo na popularności. Bardzo ciekawym sposobem leczenia z wykorzystaniem ziół są oczywiście kąpiele lecznicze. Zastosowanie takiego zabiegu, kilka razy w tygodniu może poprawić nasz stan zdrowotny, oraz przyczyni się do kilku innych rzeczy. Pierwszą i najważniejsza rzeczą jest oczywiście to że takie kąpiele mogą poprawić nasz stan zdrowotny, bardzo dobrze wpływają na choroby skóry oraz inne choroby związane bezpośrednio z naszym ciałem. Kolejnym bardzo istotnym aspektem leczniczym mieszanek do kąpieli jest bez wątpienia relaks. Zioła mają to do siebie że często działają rozluźniająco oraz uspokajająco, dodatkowo posiadają intensywny przyjemny aromat który pozwoli nam się odstresować oraz zrelaksować. Ogólnie warto korzystać z ziołolecznictwa, nie jest to chemia i jest bardzo zdrowe, a często może nam pomóc w wyleczeniu naszej choroby, dla tego kilka razy w
Prześlij komentarz
Czytaj więcej