Przejdź do głównej zawartości

Jak przygotować relaksującą kąpiel?



Kontakt z ciepła wodą, piękne zapachy i cisza to dla wielu z nas po prostu czysta definicja relaksu w domowych warunkach. Przygotowując odpowiednią kąpiel jesteś w stanie na krótki czas przeobrazić domową łazienkę w prawdziwy salon SPA. W tym artykule postaramy się wam podpowiedzieć jak przygotować relaksującą kąpiel.

Istnieje wiele zabiegów pielęgnacyjnych i relaksacyjnych związanych z wykorzystaniem wody. Na przestrzeni ostatnich lat powstało bardzo dużo ośrodków SPA które oferują tego rodzaju zabiegi pozwalające zapomnieć na kilka chwil o codziennym zgiełku i wszelkich problemach. Jeżeli jednak nie masz czasu lub też brak Ci środków finansowych aby wybrać się do dekowanego ośrodka spa to nic nie stoi na przeszkodzie aby urządzić sobie takowy w domowym zaciszu.

Jak zatem przygotować relaksującą kąpiel? Najlepiej zacząć od stworzenia atmosfery która będzie sprzyjać odprężeniu i relaksowi. Postaraj się zatem zapalić pachącą święcę i włączyć ulubioną, relaksująca muzykę. Najważniejsze jednak jest wygospodarowanie w domowym rozkładzie dnia godziny lub dwóch które będzie można poświęcić wyłącznie na siebie.

Jednym z kluczowych czynników do odpowiedniego relaksu jest zapach. Działa on bowiem bardzo silnie na zmysły. Warto zatem wybrać odpowiednie aromaty. Zioła do kąpieli będą miały nie tylko bardzo przyjazny i naturalny zapach ale posiadają też dodatkowe właściwości wzbogacając wodę o naturalne składniki.

Warto też dodać do wody sól bogatą w różnego rodzaju minerały. Podczas przebywania w ciepłej i słonej wodzie nasze mięśnie rozluźnią się, wszelkie pory na skórze rozszerzą się a skóra będzie mogła lepiej pozbyć się nagromadzonych w niej toksyn i wchłonąć składniki odżywcze. Ponadto sól pomaga też walczyć z celulitem na skórze.

Tak przygotowana kąpiel na pewno pozwoli całkowcie zapomnieć o wszelkich zmartwieniach i nabrać siły do dalszej walki z codziennymi przeciwnościami losu.

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Najlepsze herbaty ziołowe na jesień

Nadeszła już kalendarzowa jesień. Jest to okres w którym nasz organizm stara bronić się przed zmieniającą się pogodą i spadkami temperatur. W tym celu dużo chętniej przyjmuje on wszelkiego rodzaju rozgrzewające napoje. Specjaliści doradzają aby codziennie przyjmować minimum dwa litry wody. Może warto jednak w jesiennym okresie zapewnić organizmowi lepszą ochronę i postawić na bardzo zdrowe herbaty ziołowe zamiast zwykłej wody? Według wielu ekspertów spożywanie herbat ziołowych jesienią ma bardzo dobre przełożenie na nasze zdrowie. Picie herbaty nie tylko pozwala wzmocnić organizm ale poprawia regulację wielu procesów życiowych. Nie bez znaczenia są też właściwości smakowe herbat ziołowych. Mogą one zatem nie tylko poprawić nasze samopoczucie swoim smakiem ale też znacząco podnieść stan naszego zdrowia. Trzeba jednak mieć na uwadze aby wybierać jedynie sprawdzone produkty. Wysokiej jakości herbaty ziołowe mają bowiem w swoim składzie wyłącznie naturalne składniki. Tylko decyd...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Jakie zioła poprawiające trawienie wybrać?

Nasze samopoczucie w dużym stopniu zależy od stanu zdrowia. Na jego stan ma na przykład wpływ odpowiednie trawienie. W aptekach można co prawda spotkać całkiem sporo preparatów których celem jest poprawa trawienia jednak czasami lepiej chyba skorzystać z naturalnych sposobów . Z tego względu podpowiemy wam jakie zioła poprawiają trawienie. Zacznijmy zatem od zdiagnozowania co jest główną przyczyną niestrawności . Po pierwsze będzie to spożywanie zbyt dużej ilości przetworzonej żywności czy też bardzo tłustych i wysoko kalorycznych dań. Źle na nasz układ trawienny działają też zbyt duże porcje posiłków oraz jedzenie w pośpiechu lub też stresie. Można zatem przyjąć, że na poprawne funkcjonowanie nasze układu pokarmowego wpływ będzie miała zbilansowana dieta, sposób spożywania posiłków oraz odpowiednia dawka fizycznej aktywności która przyśpieszy przemianę materii. Jeżeli mimo tego nadal cierpimy na problemy z prawidłowym funkcjonowaniem układu pokarmowego to warto sięgnąć po na...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Sprawdzone sposoby na relaks po ciężkim dniu

Jesteście po nerwowym dniu w pracy czy też szkole? Nadmiar obowiązków sprawia, że czujecie się przytłoczeni? W tym poradniku zaprezentujemy wam zatem sprawdzone sposoby na relaks po ciężkim dniu. Zacznijmy od prostych technik relaksacyjnych . Pierwsza z nich opiera się na ułożeniu rąk na twarzy. Mały palec powinien spoczywać na przymkniętych powiekach a palec wskazujący na uchu. Kciukiem będziemy obejmować szczękę. Kilka minut takiego uciskania pozwoli poczuć przypływ spokoju i relaksu. Alternatywnym sposobem na zmęczone po całym dniu biegania po biurze lub uczelni nogi jest uniesienie ich w górę. W ten sposób sprawimy, że krew lepiej będzie dopływać do serca a wy zapobiegniecie powstawaniu żylaków. Kolejną metodą jest relaks w wannie . Weź i napuść sporą ilość wody, a następnie dodaj z ioła do kąpieli . Postaraj się o stworzenie przyjaznego nastroju poprzez zapalenie kilku świeczek. Kilkanaście minut w takim otoczeniu na pewno pozwoli na na pozbycie się wszelkiego stresu. ...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej